بچوں کے لئے خالص سبزیاں کیسے بنائیں

بچوں کے لئے خالص سبزیاں کیسے بنائیں

والدین کے علم کی مقبولیت کے ساتھ ، زیادہ سے زیادہ والدین نوزائیدہ بچوں کی تیاری کے طریقوں پر توجہ دینے لگے ہیں۔ نوزائیدہ تکمیلی کھانے کے ایک اہم حصے کے طور پر ، سبزیوں کی پوری نہ صرف غذائی اجزاء سے مالا مال ہے ، بلکہ ہضم اور جذب کرنے میں بھی آسان ہے۔ اس مضمون میں تفصیل سے تعارف کرایا جائے گا کہ کس طرح بچے کی سبزیوں کو خالص بنایا جائے ، اور پچھلے 10 دنوں میں انٹرنیٹ پر گرم موضوعات اور گرم مواد کو منسلک کیا جائے تاکہ والدین کو اپنے بچوں کے لئے صحت مند اور مزیدار تکمیلی کھانے کی بہتر تیاری میں مدد ملے۔

1. بچوں کو خالص سبزیاں کیوں کھائیں؟

سبزیوں کی پوری نوزائیدہ تکمیلی کھانے کا ایک اہم حصہ ہے۔ یہ وٹامن ، معدنیات اور غذائی ریشہ سے مالا مال ہے ، جو بچوں کو غذائیت کی تکمیل اور ہاضمہ نظام کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد فراہم کرسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، پیوری میں ایک نازک ساخت ہے جو آپ کے بچے کی چبانے اور نگلنے کی صلاحیتوں کے مطابق ہے ، جس سے یہ ٹھوس کھانے کی چیزوں میں منتقلی کے لئے مثالی ہے۔

2. سبزیوں کو خالص بنانے کے لئے بنیادی اقدامات

1.تازہ سبزیاں منتخب کریں: یہ سبزیوں کا انتخاب کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو موسم میں تازہ اور کیٹناشک کے باقیات سے پاک ہوں ، جیسے گاجر ، کدو ، بروکولی ، وغیرہ۔
2.صفائی کا عمل: سبزیوں کو اچھی طرح سے دھوئے اور ناقابل حص parts ہ حصوں کو ہٹا دیں۔
3.بھاپ یا ابالیں: سبزیاں چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ دیں اور بھاپ میں رکھیں یا نرم ہونے تک پکائیں۔
4.خالص: پکی ہوئی سبزیوں کو عمدہ پیسٹ میں پاک کرنے کے لئے بلینڈر یا فوڈ مکسر کا استعمال کریں۔
5.مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کریں: پیوری کی مستقل مزاجی کو ایڈجسٹ کرنے کے لئے بچے کی عمر اور قبولیت کی صلاحیت کے مطابق ، چھاتی کا دودھ ، فارمولا دودھ یا پانی مناسب طریقے سے شامل کیا جاسکتا ہے۔

3. سبزیوں کو خالص بنانے کے عام طریقے

4. پچھلے 10 دنوں میں پورے نیٹ ورک پر گرم عنوانات اور گرم مواد

والدین کے حوالہ کے لئے انٹرنیٹ پر نوزائیدہ تکمیلی کھانوں اور والدین کے بارے میں حالیہ گرم موضوعات ہیں۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1.پہلی بار سبزیوں کی پوری شامل کرنا: ایک وقت میں صرف ایک سبزی شامل کرنے اور مشاہدہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے کہ آیا بچے کو الرجک رد عمل ہے یا نہیں۔
2.اضافی سیزننگ سے پرہیز کریں: ایسے بچے جن کے گردے کا کام ابھی تک مکمل طور پر تیار نہیں ہوا ہے اسے نمک ، چینی اور دیگر موسموں سے بچنا چاہئے۔
3.اسٹوریج کا طریقہ: تیار شدہ خالص سبزیاں پیک اور ریفریجریٹ یا منجمد ہوسکتی ہیں ، لیکن غذائی اجزاء کے ضیاع سے بچنے کے ل them انہیں جلد سے جلد کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
4.درجہ حرارت پر قابو پانا: اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے بچے کو اسکیل کرنے سے بچنے کے ل pure خالص سبزیاں مناسب درجہ حرارت پر ہیں۔

6. خلاصہ

بچے کو سبزیوں کی پوری بنانا پیچیدہ نہیں ہے۔ کلیدی تازہ اجزاء ، سائنسی پروسیسنگ اور معقول امتزاج کا انتخاب کرنے میں ہے۔ اس مضمون کے تعارف کے ذریعے ، ہم امید کرتے ہیں کہ والدین سبزیوں کی تیاری کی تیاری کے طریقہ کار میں آسانی سے عبور حاصل کرسکتے ہیں اور اپنے بچوں کو غذائیت سے متوازن تکمیلی کھانوں کے ساتھ فراہم کرسکتے ہیں۔ ایک ہی وقت میں ، انٹرنیٹ پر والدین کے مقبول موضوعات پر توجہ دینے سے والدین کو والدین کے عمل میں مختلف چیلنجوں کا بہتر مقابلہ کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔