اگر آپ رات کو بہت زیادہ کھاتے ہیں تو کیا کریں

اگر میں رات کو بہت زیادہ کھاتا ہوں تو مجھے کیا کرنا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر انسداد توسیع کے سب سے مشہور طریقوں کا ایک مکمل تجزیہ

پچھلے 10 دنوں میں ، "زیادہ کھانے کے بعد تناؤ کو دور کرنے کا طریقہ" کے عنوان سے بڑے سماجی پلیٹ فارمز میں اضافہ ہوا ہے۔ مندرجہ ذیل سب سے اوپر 5 مقبول ڈیفلیشن طریقے اور متعلقہ اعداد و شمار ہیں جو ویبو ، ژاؤہونگشو ، ڈوئن اور دیگر پلیٹ فارمز سے مرتب کیے گئے ہیں۔

1. ٹاپ 3 تجویز کردہ فوڈ اینٹی بلوٹنگ کے طریقے

1.ٹینجرائن کا چھلکا اور ہاؤتھورن چائے: روایتی چینی طب کے ماہر @生老林 ’کے ویڈیو مظاہرے کو 3.2 ملین لائکس موصول ہوئے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ 15 منٹ کے لئے پانی میں 5 جی ٹینجرین چھلکے + 3 ہاؤتھورن کو ابالیں ، جو چربی اور پروٹین کے گلنے کو تیز کرسکتی ہیں۔

2.انناس پپیتا جوس: ژاؤہونگشو صارفین کی اصل آراء سے پتہ چلتا ہے کہ 200 ملی لٹر تازہ رس 40 فیصد تک پھولنے کے وقت کو مختصر کرسکتا ہے کیونکہ اس میں عمل انہضام میں مدد کے لئے پروٹیز موجود ہے۔

3.سونف کے بیج چبانے کے لئے: ہندوستانی روایتی تھراپی حال ہی میں مشہور ہوگئی ہے۔ سونف کے بیجوں کا 1/4 چائے کا چمچ چبانے سے پت کے سراو کو متحرک کیا جاسکتا ہے۔ ڈوائن سے متعلقہ ویڈیو کے خیالات کی تعداد 50 ملین سے تجاوز کر گئی ہے۔

2. ورزش سے متعلق امدادی طریقوں سے متعلق اعداد و شمار کا موازنہ

3. ابتدائی طبی امداد کے مشہور نکات

1.ایکوپریشر: "نیگوان پوائنٹ + زوسانلی" مجموعہ مساج کی تجویز کردہ ویبو کے صحت سے متعلق اثر انداز ہونے والے مساج میں 120 ملین ٹاپک آراء ہیں۔ ہر ایکیوپوائنٹ کو 2 منٹ کے لئے مسلسل دبانے کی ضرورت ہے۔

2.گرم ، شہوت انگیز کمپریس شینک پوائنٹ: تاؤوباؤ گرم بچے کی فروخت میں ہفتہ وار ہفتہ میں 45 ٪ اضافہ ہوا ، اور زیادہ تر خریداروں نے یہ کہتے ہوئے کہا کہ یہ کھانے کے بعد پیٹ کو گرم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔

3.ریورس نگلنے کا طریقہ: ہوا کو نگلنے اور پھر جاپانی قسم کے شو میں برپنگ کے طریقہ کار نے تقلید کی لہر کو متحرک کردیا ہے ، لیکن ڈاکٹر دن میں 3 بار سے زیادہ کی سفارش نہیں کرتے ہیں۔

4. غلط فہمیوں سے محتاط رہنا

5. ٹائم ٹیبل ماہرین کے ذریعہ تجویز کردہ

یونین ہسپتال کے معدے کے محکمہ کے ڈائریکٹر کے حالیہ براہ راست نشریاتی مواد کے مطابق:

حتمی یاد دہانی: اگر درد 6 گھنٹے سے زیادہ تک برقرار رہتا ہے یا اس کے ساتھ الٹی ہوتا ہے تو ، فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔ بہت سے اسپتالوں میں معدے کے محکموں کے حالیہ اعداد و شمار سے پتہ چلتا ہے کہ عام دنوں کے مقابلے میں تعطیلات کے دوران شدید گیسٹرک بازی کے معاملات میں 37 فیصد اضافہ ہوتا ہے۔ ایک معقول غذا بنیادی حل ہے۔